パーソナルトレーニング

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット

  • ダイエットがうまくいかない方
  • 腰痛や肩こりに悩んでいる方
  • 経験がなく何をしていいのかわからない方
  • スポーツのパフォーマンスアップを目指す方
  • 今回はやってやるぞ!って方

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット中津のだるま整骨院ではパーソナルトレーニングを行っています。
今まで運動に関しては、指導は行うが自主性に任せることが多く、思うような効果を実感できずにいました。
もっと効果的な方法を求めて、中津のだるま整骨院ではパーソナルトレーニングのスペースを設けています。
ダイエット、姿勢改善、腰痛改善、肩こり改善など、目的によってオーダーメイドにメニューを作成し、指導しています。

 

コンセプト|梅田・中津だるま整骨院

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット中津のだるま整骨院が目指すのは、「整体」「骨盤矯正」「トレーニング」の3つの要素を合わせることにより、一人一人に合ったメニューを提案し「あなたの専属トレーナー」となることです。
中津のだるま整骨院だからできる理想のカタチだと思っています。

目指したい身体や悩みや生活のリズム、年齢、性別もそれぞれ違います。その方々へ知識や経験、データに基づいて最適なプログラムで理想の身体へと導いていきます。

特徴|梅田徒歩圏内中津だるま整骨院

①DNAメソッド

最適なダイエット、トレーニングプログラムは、遺伝体質と今の状態の両方から決まります。
DNA検査を活用したメソッドはまだ一般的ではありません。
DNA検査を行ってもいかせなければ意味がありません。
3つの遺伝的リスクと最適なトレーニング方法に基づいて、オリジナルメソッドを確立しています。

②マンツーマン

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット勉強や仕事などでもそうですが、一人で黙々とトレーニングするのは、どうしてもくじけやすいものです。
マンツーマンで一人一人と徹底的に向き合うのがパーソナルトレーニングです。短時間で効果的に、さらに目標に向かって頑張って行けるようにすぐ近くで応援し、サポートします。

 

 

③駅近

阪急中津駅から徒歩1分。地下鉄中津駅から徒歩5分。梅田からも徒歩圏内でトレーニングを継続しやすい立地です。平日は21時まで受付していますので仕事帰りにも利用可能です。

 

④紹介も行います

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエットまずはトレーニングをしていく上でケガをしては元も子もありません。明らかなケガなら誰でもわかると思いますが、ちょっとした動きなどから異変に気付くことができるます。必要な場合は医療機関の紹介も可能ですので安心していただけるのではないでしょうか?

また、経験や知識を日々積み重ねています。国家資格従事者ということもありしっかり理論のある方法を提供いたします。

 

⑤オーダーメイドのプログラム

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエットDNA検査の結果に基づいて効果的なメニューや方法に違いが出てきます。時期を分けてトレーニングも行っていくので飽きにくいと思います。

またお一人お一人の目的や希望によっても方法が違ってきますので、それぞれに合わせたトレーニングメニューを提案していきます。些細なことでもかまわないので希望や目指していく自分自身の姿を教えてください。

 

コースと期待できる効果|梅田徒歩圏内だるま整骨院

パーソナルトレーニング

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエットパーソナルトレーニングは基本30分です。基本的にオススメしているのは週に2.3回のトレーニング頻度です。週一回では自宅での運動を指導することで補う形となりますが、やはり週に2.3回のパーソナルトレーニングの頻度が効果の上がりやすい方法と考えています。

頻度についても相談可能ですのでお気軽にお問合せください。

 

ダイエット特化DNAメソッドコース

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエットまずDNA検査を行います。検査結果は2週間から1か月で出ますので、結果をもとにして日常生活で気を付けることや太りやすい食べ物や効果的な運動を把握してメニューを作成していきます。

他のコースは現在準備中です。

 

 

トレーニングの種類|梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院

ウエイトトレーニング

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット重たいものを持って行う「ウェイトトレーニング」です。

すぐに筋肉モリモリにならないか心配されることもありますが安心してください!そのようなプログラムではありませんので安心してください。

ウエイトトレーニングは正しいやり方で行えば、安全性も高く非常に効果の高いトレーニング方法です。

体幹トレーニング

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット体幹トレーニングは、身体の内側の筋肉をつけることを目的としています。
姿勢の改善や身体の軸がしっかりすることで運動パフォーマンス向上などが期待できます。

体幹にある筋肉をうまく使えるようになることで軸が安定し、大きな筋肉が効果的に力を出せるようになるためです

 

 

 

加圧プログラム

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット女性に人気のメニューです。テレビや雑誌などでよく特集されていることから問い合わせが多いです。

このトレーニング方法は当院では、例えば3セット終了後に仕上げるような形で使用しています。美容やアンチエイジングの効果が期待できます。また最近ではメジャーリーガーなどアスリートにも広がっています。

皆さんのイメージでは楽そうな印象らしいですが、なかなかしんどいですよ!

 

インターバルトレーニング

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエットウエートトレーニングとの相性から基本的にはあまりしようしませんが、気分転換や体調が万全でない場合などに使用します。またDNA検査の結果次第では多く使用することになります。

本格的なメニューは短時間ですごく効果的でしんどいのもあります。この方法は有酸素運動というよりは無酸素運動に近い形で行いますので、希望ならお問い合わせください。

 

流れ|梅田徒歩圏内中津だるま整骨院

①カウンセリング・DNA検査

目的やゴールを設定いたします。希望される方は、DNA検査を行います。

目標をしっかり定めて、計画を立てておくことで成功率がかなり変わってきますよ。

 

②柔軟性のチェック・筋力測定

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット運動器の年齢がわかるシステムを導入していますので、そちらを使用して現在の筋力の状態がわかります。20歳の人が64歳になっていたことも。。。。

成果は必ず上がるので現実を見るために行いましょう。

 

 

③プログラム開始

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエット各それぞれの方のDNA検査の結果やそれぞれの目標や弱点強化のために組んだメニューでプログラムを開始いたします。継続は力なり。ですよ!

ただ上げ下げするだけではありません。正確なフォームやスピード、適切なインターバルに意味があります。

 

 

④日常のアドバイス

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエットトレーニングは非常に重要なのですが、やはり一日の中で考えてもほんの少しだけの時間です。

目的によってはトレーニングのみで良い人もいるかもしれませんが、よち効果的に進めていくためにも、日常の食生活のアドバイスやトレーニングの頻度などによっては自宅でも運動していただくようにお願いしております。ここが一番難しいかもしれません。ダイエット目的の方はLINEでやりとりすることもあります。

単純なことですが、ここをしっかり抑えることが非常に重要です。

 

 

⑤計画作成

梅田徒歩圏内中津だるまスポーツ整体院のダイエットDNA検査の結果をもとに計画を行います。

ここからは、計画→実行→評価→計画・・・と、この繰り返しです。常に進捗と現状を考えながら計画を立てていきます。

単純な運動を続けていると飽きてしまうように、同じ運動、同じ負荷が一定の期間以上に続くと筋肉が慣れてしまって効果が上がりにくくなるという研究結果もあります。

適度な感覚で変化をつけていくことが重要です。

一緒に頑張っていきましょう。

梅田・中津駅 だるま整骨院|喜びの声多数!

大阪市北区中津・梅田にお住いのみなさまから だるま整骨院にたくさんのお喜びの声をいただいています

  • 30代 女性 大阪市北区 パーソナルトレーニング 中津だるま整骨院

    パーソナルトレーニングができる梅田近くの中津だるま整骨院

    週一くらいのペースでパーソナルトレーニング指導をしてもらっています。
    その日の体調や要望などをしっかり聞いてもらって、その時々に合ったプランで適切なメニューを作ってもらえます。
    通い始めて4か月程経ちましたが、筋肉がついてきたことを実感できたり、
    トレーニングのウエイトで重いものを上げれるようになって嬉しいです。
    週一回だけでも体が締まってきた感じがします。
    今後も頑張って続けていきたいと思います。

    ※個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 中津 20代女性 パーソナルトレーニング|中津だるまスポーツ整体院

    梅田徒歩すぐ中津だるまスポーツ整体院のパーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニングはとてもキツイですが、筋肉がピクピクしているので効果を実感できています。自宅でできるトレーニングも教えて下さったりと、とても親切です。

    ※個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 東淀川区下新庄 10代男性 トレーニング|中津だるまスポーツ整体院

    梅田徒歩すぐ中津だるまスポーツ整体院のパーソナルトレーニング

    自分に合ったメニューを考えてやってくれるので、パフォーマンスアップが期待できると思いました。分かりやすい説明で教えてくれるので、とても良いと感じました。

    ※個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 40代 女性 ダイエット|中津駅だるま整骨院

    梅田駅徒歩圏内中津だるま整骨院でダイエット40代女性の声

    KF様 大阪市北区中津
    Q1 パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?
    正しい筋トレをしたいと思ったので
    Q2 パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じましたか?
    食事を制限しなくても太りにくくなった。
    Q3 他のトレーナーやジムと比べて違いはありますか?
    身体のことを知っている方なので、話をしながらトレーニングできて楽しい。
    Q4 トレーナーの指導をどう感じていますか?
    適格だが厳しすぎず、無理なく続けられて良い。
    Q5 DNA検査の検査結果についてどう感じましたか?
    納得の結果だった。(何故太るのか、何を食べたら太りやすいのかなど)
    Q6 今後パーソナルトレーニングを受ける方へのアドバイスをお願いします。
    ジムでは挫折してしまうような運動を、ここでは続けられるので、ぜひ試してほしいです。

    ※個人の感想であり、効果には個人差があります。

  • 中津 30代 男性 トレーニング|中津駅だるま整骨院

    中津 30代 男性 トレーニング|梅田駅徒歩圏内中津だるま整骨院でパーソナルトレーニングでダイエット30代男性の声

    A・Y様 年齢30歳 大阪市北区中津
    週に一回のペースでパーソナルトレーニングの指導をしてもらっています。
    その時々の体調やコンディションにあったプランでしっかりメニューを作ってもらえます。
    通い始めて三か月弱ですが、週に一回(10日に1回)くらいでも、しっかり効果を感じることができて嬉しいです。

    ※個人の感想であり、効果には個人差があります。