梅田・中津で慢性的な腰痛にお困りの方へ
- 長時間座ると腰が痛む
- 朝起きると腰がつらい
- 立ち上がる時に痛む
- 腰痛を何度も繰り返す
- 運動や予防も相談したい
長時間のデスクワーク、立ち仕事、家事などで続く腰のつらさにお悩みではありませんか。
腰痛は、痛む場所だけでなく、痛みが出る動作や生活習慣、股関節・体幹の動きなどを確認することが大切です。だるま整骨院では、お身体の状態を確認し、施術と無理のない運動をご提案します。
急に腰が痛くなった方は、ぎっくり腰の専門ページもご覧ください。
腰痛が続く理由と確認するポイント
慢性的な腰痛には、同じ姿勢が続くこと、仕事や家事での負担、運動量の変化、股関節や体幹の動かしにくさなど、さまざまな要素が関係します。姿勢だけを原因と決めつけず、いつ・どの動作で痛むのかを確認します。
このような状態を確認します
- 座っていると腰が重くなる
- 朝起きた時や立ち上がる時に痛む
- 前かがみや反らす動作で痛む
- 仕事や家事の後に腰がつらくなる
- 腰痛を何度も繰り返している
脚に力が入りにくい、排尿・排便の異常、発熱、転倒後の強い痛み、安静にしていても強まる痛みなどがある場合は、先に整形外科などの医療機関へご相談ください。
だるま整骨院の腰痛への対応
①お話と動作の確認
痛みが始まった時期、仕事や生活で負担がかかる場面、過去のケガなどを伺います。前後に曲げる、立ち上がる、歩くといった動作に加え、腰・股関節・体幹の状態を確認します。
②状態に合わせた施術
確認した内容をもとに、腰だけでなく臀部や股関節など、負担に関係する部分へ施術を行います。強い刺激を一律に行うのではなく、その日の痛みや動きに合わせて進めます。
③運動と生活上のアドバイス
必要に応じて、体幹や股関節を使う簡単な運動、デスクワーク中の姿勢の変え方、日常生活での身体の使い方をお伝えします。続けられる内容から始め、腰痛を繰り返しにくい状態を目指します。
検査が必要と考えられる場合や、整骨院での対応範囲を超えると判断した場合は、医療機関の受診をご案内します。
ご来院から施術・再発予防まで
①カウンセリング
腰痛で困っている場面や、今後できるようになりたいことをお聞かせください。
②身体と動作のチェック
痛みを無理に我慢させず、可能な範囲で腰・股関節・体幹の動きや日常動作を確認します。
③説明と施術
現在の状態と施術方針をご説明し、ご納得いただいてから施術を進めます。
④セルフケアのご提案
仕事や生活に合わせて、ご自宅で行える運動や負担を減らす工夫をお伝えします。
阪急中津駅から徒歩1分。平日は21時まで、完全予約制です。慢性的な腰痛でお困りの方はご相談ください。
